nie jedzenie

Niby dlaczego nie masz czasu na jedzenie? ;-) http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html Tutaj nikt Ci diety nie uloży. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

bartxxx wcześniej napisałeś "jedzenie bananów odpada ponieważ banany mają dużo fruktozy," mysle że sie pomyliłes bo fruktoza jest cukrem prostym tak samo jak glukoza jednak poza fruktoza banany zawierają dużo skrobi która nie jest już tak lekko strawna jak fruktoza i glukoza. winogrona tamtarynki parańcze i innne owoce są dobre na [...]

tak. tylko, ze bialko to jedzenie w prochu nie zapomnij o tym

stawy się nie zrywają a o przyrostach decyduje trening i jedzenie.

Rodzynki to rozumiem jako dodatek smakowy? Bo nic szczególnego do diety nie wnoszą - może chociaz je opłucz wrzatkiem przed uzyciem? W tym wieku przepalisz każde zdrowe jedzenie - tylko skąd pomysł tylu posiłków? Wygodnie Ci tak? Podzielam uwagi kolegi wyżej o białku... Wiesz, że istnieją inne mięsa niż kurczak? Są również kasze, makarony, [...]

Gratuluje wiedzy z zakresu fizjologii :) Żeby przyswoić energie z kalorii najpierw trzeba strawić jedzenie a potem w komórce w wyniku procesów biochemicznych zieki dostarczonym składnikom jest wyzwalana energia w postaci ciepła a do tego niezbędne jest atp jak do wielu innych procesów w organizmie. Energi sie nie przyswaja tylko magazynuje w [...]

Gratuluje wiedzy z zakresu fizjologii :) Żeby przyswoić energie z kalorii najpierw trzeba strawić jedzenie a potem w komórce w wyniku procesów biochemicznych zieki dostarczonym składnikom jest wyzwalana energia w postaci ciepła a do tego niezbędne jest atp jak do wielu innych procesów w organizmie. Energi sie nie przyswaja tylko magazynuje w [...]

[...] po obróbce to i tak musisz wypracować sobie twój jeden własny sposób którego będzie się trzymał. Tylko powtarzalność twoich działań tego co będziesz robił będzie w stanie przynieść jej jakiekolwiek efekty. Jeżeli wolisz ważyć jedzenie po obróbce to jeżeli wprowadzisz sobie wartości takich posiłków do twojego kalkulatora czy swojej diety i [...]

i tutaj sie z moim przedmówcom nie zgodze, najlepszym przykładem na to jestem ja sam. Fakt że po latach treningów jest coraz ciężej cokolwiek zbudować ale jednak można(odpowiednie metody treningowe, odpoczynek-regeneracja, jedzenie+suplementy). Na początku mojej przygody z treningami siłowymi warzyłem 65kg(przy uprawianiu innego sportu). W [...]

a może spróbuj PROBIOSTICK szczególnie na bóle/dyskomfort jelitowy. miałem kiedyś dość stresowy okres - rano scisk żołądka, niepokój, jedzenie stawalo w gardle albo wogóle nie chciało mi się rano jeśś. wsunąłem jakieś 2 opakowania i pomogło ) jadlem rano przed śniadaniem. zatem moze to ci pomoże zdrowka

Jesli chodzi o jedzenie to po treningu silowym pije odzywke ww/bialko, potem aeroby. A w domciu ( godzina ok 20 ) to juz w wiekszosci bialko i malo wegli. No i oczywiscie bialeczko na 1 h przed snem. :))) Si2uiel nie wiem w ktorym dziale dalem ci soga, ale teraz tez sprobuje :))) Ronnie. Soll die Masse mit euch sein :))

3 cykl a waga 66kg? chlopie wez sie za jedzenie a nie za cykle

białko i gainer jako dodatek do tej diety bo to jest jedzenie zmielone w proszku mniej wiecej mozna to tak wytlumaczyc Możesz jakies ZMA se dokupić na noc, Witaminy Bo na Stacki Kreatynowe za wcześnie, na No-Boostery też na kreatyne jeszcze za wczesnie pocwicz se z 2-3 miechy bez niej. BCAA (dostarczasz dużo w pożyweniu), GLutaminy Zbędne HMB [...]

Skora twoje jedzenie jakos tam wyglada staz 2 lata to mozesz sobie kupic gajnera ktorym bedziesz uzupelnial niedobor kaloryczny,carbo tez sie przyda,bedziesz bral odrazu po treningu(za 40 min pelnowartosciowy posilek bogaty w bialo i weglowodany-bez gajnera). Cykl creatynowy sobie zrobisz do 8 tyg. DT; 5g na rano 5 po treningu DNT;5g na rano [...]

nie dość że jedzenie nie wchodziło mi,ryż czy kasze połykałem i zapijałem wodą na chama,tak terez przestało mi smakować,co jest grane?podałem dietę wcześniej,jak ją zmodyfikować?są jakieś sposoby żeby żołądek znów zaczął normalnie pracować?ma ktoś doświadczenie w tych sprawach?wierzę że obejdzie się bez pomocy lekarskiej.. po prostu pokarmy [...]

a jak to argumentowali? ciekawe, ww w końcu dają energię, która nie jest nam potrzebna przed snem.. w nocy zdecydowanie nie.. organizm nie może na okrągło zajmować się trawieniem poza tym jeżeli dobrze zabezpieczysz się przed nocny katabolizmem jedząc przed snem odpowiedni posiłek to nie ma sensu jedzenie w nocy noc jest od spania i od [...]

A ja się nie zgodzę z Winterem, myślę, że takie tygodniowe wakacje od siłownii i treningów wyjdą Ci na dobre, zwłaszcza po redukcji jak jesteś zajechany. Warto abyś tylko podczas tego czasu nie rzucił się na jedzenie i będzie dobrze. Mi osobiście taka przerwa naprawdę dobrze i sen mocno się poprawił

"Problem" z przybraniem masy to w 99% słabe jedzenie. Jak wbijesz w swój profil to masz tam fajny kalkulator, podlicz sobie ile czego zjadasz w przeciągu dnia i nie zdziw się, jak okaże się że nie dostarczasz nawet dziennego zapotrzebowania. Jedz więcej i nie ku*rwa 2 ziemniaki więcej na obiad i 2 kanapki więcej w szkole + 1 parówka więcej na [...]

Jemu nie zależy o jedzeniu o małej ilości kcal tylko o jedzenie zdrowego jedzenia, na pewno lepiej zjeść chleb (najlepiej razowy,żytni) niż chipsy. Ja osobiście uwielbiam takie małe placki w wielkości biszkoptów (jajka,banan,płatki owsiane,cynamon)

A6W i ABS'y nic nie dadzą, nie ma miejscowego spalania tłuszczu. Bieżnia niszczy stawy. Zacznij zdrowo jeść i regulanie trenować wwprowadzac także inną aktywność np. basen/gry zespołowe. Klucz to jedzenie.